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圣诞狂欢须当心节日综合症

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龙年快乐 发表于 2024-6-10 00:34:53 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 

血拼,小心“商场综合症”

因为圣诞是一年的最后一个重大节日,对冲销售至关重要,所以很多商家早早造氛围,熬夜过圣诞,甚至希望能多“打造”几个平安夜,赚得满钵金,以致很多人都在圣诞夜去商场抄底血拼。殊不知,短暂的血拼快乐后面要小心疾病随之而来。

国外曾经有一项研究发现,圣诞购物会导致血压升高、心跳加速,这些足以对你的心脑血管造成危害,严重的还会引起中风、心脏病突发,正所谓“乐极生悲”。这项研究发现:圣诞购物会令50%的购物者血压升高到一个危险阈值,也增加了心脏病发作和中风的危白癜风如何治愈险。即便血压升高得不多,也容易引发偏头痛、恐慌症,而圣诞购物者的心跳平均加速10%。

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中国的圣诞节是逛街淘货的好时机,连续购物数小时的“购物狂”大有人在。其实,超市、商场内人流量大、空气质量差,一些电子设备还会产生电磁辐射污染,加上噪音大,逛久了,人就会头晕胸闷、恶心、呼吸不畅,正是所谓的“商场综合症”。更何况,时间紧迫、拥挤不堪最能造成压力,购物哪里谈得上什么好心情,完全是一个苦差事。

专家提醒 圣诞血拼也要量力而行,适可而止。不要在人多不透气的环境中待得过久,否则将透支健康。尤其是孕妇、老人和小孩,最好不要到人多的地方“凑热闹”。

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舞厅酒吧别HIGH过头

欢度圣诞夜很多人都喜欢去舞厅或者酒吧,而舞厅、酒吧大多空间有限、音乐震耳、空气污染,彻夜处在这种环境中,对眼睛、鼻子、耳朵会产生不良影响。那里灯光大多忽明忽暗,易使人眼睛疲劳,导致白癜风如何治愈头痛、精神恍惚或视力不清;密闭的空间,易使污浊的空气或细菌到处流动;而音乐震耳易使听力下降,严重的会造成听力受损,也会促使心跳加速、血压升高或血管痉挛,再加上喝酒助兴、熬夜、身体较弱或疲惫,人就容易生病。

专家介绍,每年节假日过后,总有一些饮酒过量的病人来求诊,大多是急性酒精中毒,轻者语无伦次,行动不稳,重者会出现昏迷,而患有痛风或血液尿酸过高者,酒精和脂肪酸常常引发痛风。故饮酒要适量,不要劝酒和酗酒。

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另外,通宵处于高分贝的密闭场所,内耳受刺激后容易发生血管痉挛、阻塞,引起供血障碍,而造成耳中风。调查显示,在舞厅高分贝环境中待上两小时再进行听力测试,一些人听力会减少8分贝。

专家提醒 最好不要在高分贝的密闭场所逗留时间过久,特别是在熬夜很疲累的状态下。当连续熬夜或处在身心疲惫、精神紧张的时候,如出现耳鸣、听力下降、眩晕、恶心、呕吐等症状,就应到正规医院及时就诊。

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大快朵颐当心胃肠疾病

圣诞节聚餐不会少,许多人借此聚在一起联络感情,而圣诞节的大餐一般都会安排得非常丰盛。丰盛,就是菜样多、味道美、营养高;但从另一个角度看,丰盛的饮食也可能给市民带来疾病,特别是那些空着肚子的人更如此,所以欢度佳节的同时也要防病。

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餐桌上冷盆热炒品种繁多,冷热交替的刺激,再加上酒精,就容易引起腹痛、呕吐等症状。暴饮暴食后会出现头晕脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘,严重的,会引起急性肠胃炎,甚至胃出血;大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转,肝细胞加快代谢速度,胆汁分泌增加,造成肝功能损害,诱发胆囊炎,也会使胰腺大量分泌,十二指肠内压力增高,诱发急性胰腺炎。

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专家提醒 聚会上的暴饮暴食会让很多人在节后肠胃不舒服,甚至出现呕吐、腹泻等症状,还可能突发急性肠胃炎。而睡眠不足,保暖不够以及过度的K歌,还会让一些人口角溃疡、牙龈出血、胃白癜风如何治愈痛腹泻、喉咙肿痛、患上关节炎等。所以,在与朋友大快朵颐的同时,也要适可而止,进食尽量营养均衡,多吃点水果蔬菜,不要饮酒过量。

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狂欢过后避免情绪落寞

人们常常会有这种感觉,狂欢过后一切归于平静,总会感到有些失落。专家认为,人们常常借一些节日或者其他机会聚会狂欢,一旦结束后,必须回到平时的生活中,刚刚宣泄过的人们就必须面临一个多重情绪的转换问题。由于现代人的生活压力过大,业余爱好相对有限,导致人群的心理承受力变得相对脆弱,而心理素质差的人,在面临情绪转换时,生物钟的紊乱会导致食欲下降、肝胃不适、口苦上火;焦虑、坐立不安、情绪容易激动等等,甚至出现抑郁等情况。

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专家提醒 喜庆节日的狂欢虽然是忙碌生活中的减压策略,但也得善加把握,学习善后收心、适可而止的技巧,则是缔造长治久安的必备条件。平时可以多发展个人爱好,多交朋友,让自己的生活乐趣分散,不要在短时间内过度放纵自己,聚会时保持头上海迪士尼乐园年内将基本建成

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