水是生命之源，对人体有着非常重要的作用，如果能够掌握正确喝水的方法，将起到养生的效果。你有兴趣吗？你平时喝水正确吗？下面就赶紧跟着小编来看一下，究竟有哪些正确喝水的方法吧。多喝新鲜水，少喝桶装水《吕氏春秋·尽数》中说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”喝水最好喝活水，但现在我们生活中，为了方便快捷，基北京白癜风费用本上都是用饮水机，喝桶装水，其实从养生的角度来看，这不太健康。桶装水运送到家要花时间，喝完还要花时间，水质不够新鲜。而且刚灌好的桶装水也不宜立即就喝，因为一般装桶前都会用臭氧做最后消毒处理，因此在刚灌好的桶装水里都会含有较高浓度的臭氧，最好开盖放置半天，减少桶内臭氧浓度。特别是与饮水机合用的桶装水还容易受到二次污染。另外，当打开饮水机开关后，十几分钟就会自动加热一次，较长的时间不接热水的话，将被反复加热数次甚至十数次，导致热水中的亚硝酸盐含量增高，经常喝这样的水，对健北京白癜风价格是多少康有很大的影响。女人正确喝水才能养生（一） 早晨喝是温开水早晨起床喝杯温开水为最佳，想必很多人都会说早晨起来喝淡盐水可以清理肠道，其实，这种做法不可取，因为有一点被忽略了，那就是我们在夜晚睡觉时，身体的大部分器官处于休眠状态，但是心脏、汗腺、泌尿系统是没有停止工作的，经过一夜身体消耗大量水分，早晨起来人的血压处于最高状态，如果此时喝盐水，无疑是加重身体的负担，尤其是心血管不好的人更不能早晨喝淡盐水，其实，只需要一杯温开水就是最健康的选择，如果水中加一些蜂蜜也可以起北京白癜风价格是多少到养颜排毒的效果，因此，早晨起来喝温开水或者蜂蜜水最好。（二）喝水时间有讲究 15：00---17：00喝水最佳原则上来说，我们喝水不要等到觉得渴了再大口大口的喝水，这样看似是解渴了，但是对身体来说仿佛来的太猛了一些，就像人们常说，不要喝的那么急，慢点喝，是一个道理，我们喝水时应该多次少量的喝，不要一下喝太多，给胃和肾脏都带来太多负担。多次少量不但可以补充身体的水分，更重要的是这样喝水更加健康。下午15：00-17：00为人体膀胱经值班，此时，血液供给膀胱充足，这个时间段北京白癜风价格是多少最宜多喝一些白开水或者淡茶，促使膀胱功能行驶，帮助身体毒素的排出，有利于身体健康，不过值得注意的是，这个时间段不要喝饮料、啤酒、牛奶，因为这会加重膀胱、肾脏的负担。（三）晚上少量喝水+补水护肤品= 双效补水内外兼修由于经过一天的工作学习，肌肤开始有些暗沉，加上电脑的辐射、灰尘的伤害，肌肤会不如白天那样透明水润，可以用一些保湿护肤产品来给我们肌肤做外在的护理，做到内外兼修，让肌肤从外部直接吸收水分。用一款温和的化妆水倒在化妆棉上，然后在面部进行擦拭或者湿敷，可以快速给肌肤补水，让皮肤从外在直接吸收化妆水的滋润成分，做到醒肤润肤，之后用一些精华加强肌肤的护理，将一天的肌肤倦怠一扫而光。这里提醒大家：晚间喝水以白开水最佳，睡前不要大量饮水，以免给肾脏带来负担，也避免夜晚上厕所频率过多，影响睡眠。小心秋季眼部保养九大陷阱
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